ครูไก่ ใจร้าย

          ความสุข10 วิธีนี้ เป็นความสุขพื้นฐาน ที่ผู้หญิงต้องลงมือทำ คุณอาจจะมีวิธีสร้างความสุขได้หลากหลายรูปแบบ แต่ลองดูซิคะว่า คุณทำได้กี่ข้อ.... 1) ต้องมีงานทำ เพื่อจะมีรายได้ไว้เลี้ยงตนเอง.....อนาคตเป็นสิ่งไม่แน่นอน  หากคุณลาออกจากงานเพื่อมาเป็นแม่บ้าน และใช้เงินสามี วันหนึ่งที่คุณกับสามีเลิกกัน และเขาไม่ให้เงินคุณใช้  คุณก็จะลำบาก ถ้าคุณมีงานมีเงินของตนเอง  คุณก็ไม่จำเป็นต้องง้อใคร สรุปว่า ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใด ต้องมีงานทำ มีรายได้เป็นของตนเอง และบริหารจัดการเรื่องเงินทองให้ดี...เข้าใจไหมค่ะสาวๆ แล้วคุณจะมีความสุข 2) ต้องรักษาสุขภาพกาย....คุณต้องรู้จักดูแลร่างกาย ของคุณให้แข็งแรง ไม่ให้เจ็บไข้ได้ป่วย ถ้าคุณมีร่างกายแข็งแรง คุณจะมีความสุข และสามารถทำงาน หรือทำกิจกรรมต่างๆได้ตามใจต้องการ ไม่ต้องนอนป่วยเป็นคนไข้ติดเตียง...ไปออกกำลังกายกันคะสาวๆ 3) ต้องรักษาจิตใจของคุณให้สงบสุข....โดยการอ่านหนังสือ/ อ่านบทความ / คำสอน/แง่คิด /ศึกษาธรรมะ เพื่อคุณจะได้เข้าใจตัวเอง เข้าใจชีวิต ซึ่งจะทำให้คุณเข้าใจผู้อื่น อ...

        ครูไก่  ใจร้าย....ผู้เขียน     ทุกวันนี้ชีวิตเรามีแต่เรื่องเครียดๆ   ในชีวิตประจำวัน เช่นเรื่องปัญหาปากท้อง ปัญหาครอบครัว ปัญหาความรัก  ปัญหาสุขภาพ ปัญหาเศรษฐกิจ ปัญหาการเมือง ซึ่งทุกคนก็มีปัญหากันไป คนละเรื่องสองเรื่อง โดยทั่วหน้ากัน              วันนี้จะนำเสนอ วิธีทำให้ใจสบาย โดยเริ่มจากที่ใจของเรา แก้ที่ใจของเรา ไม่ต้องไปแก้ที่ใจของใคร เมื่อเราสบายใจ เราก็จะมีความสุข ลองนำไปทำตามดูนะคะ  1) ยอมรับความจริงของชีวิตว่า ไม่มีอะไรที่ได้ดั่งใจเราไปหมด ฉะนั้น เราต้องยอมรับ และอยู่บนโลกใบนี้ให้ได้ ความสุขความทุกข์ เป็นธรรมดาของโลก จะหมุนเวียนเปลี่ยนเข้ามาหาเราเสมอ เราจึงต้องรู้จักปรับความคิด ปรับใจของเรา ใช้สติปัญญาในการแก้ไขปัญหา  ค่อยๆแก้ไป สักวันปัญหานี้ก็จะหมดไป ความสุขจะเข้ามาแทน ให้กำลังใจนะคะ 2) เมื่อเกิดความรู้สึกแย่ๆไม่ดีเกิดขึ้น ให้ทิ้งความรู้สึกแย่ๆไม่ดีเสีย โดยการหยุดคิด หากคุณไปจมกับรู้สึกเเย่ๆไม่ดี เหล่านั้น คุณจะยิ่ง ทุกข์ใจขึ้นไปอีก หยุดคิดเดี๋ยวนี้เลยค่ะ 3) หากิจกรรมที่สบายใ...

           ครูไก่  ใจร้าย...ผู้เขียน           ในชีวิตของคนทุกคน ย่อมมีปัญหาผ่านเข้ามาอยู่ตลอดเวลา แต่ละคนก็จะมีปัญหาไม่เหมือนกัน ปัญหาหนักๆที่ผ่านมาในชีวิตของฉัน เป็นบทเรียนให้เสียน้ำตา และเจ็บ...ไม่มีวันลืม                  สำหรับฉัน ในตอนนั้น..ทุกข์มากและเครียดมาก.กินไม่ได้.นอนไม่หลับในความคิด หมกหมุ่นกับปัญหาที่หาทางออกไม่เจอ..คิดวนไปวนมา..ฉันถามตัวเองตลอดเวลา..ฉันจะแก้ปัญหานี้อย่างไร         ในวันที่ปัญหาสารพัด ถาโถมเข้ามาฉันนึกถึงคำพูดของใครคนหนึ่งที่เคยพููดว่า " เวลามีปัญหา...ปัญหาต่างๆมักจะรุมเข้ามาในเวลาเดียวกัน "  ฉันจะแก้ปัญหาที่มีอย่างไร..ฉันรู้สึกเศร้าและไม่มีความสุขอยู่ตลอดเวลา.. ฉันไม่ได้เล่าปัญหาของฉันให้ใครฟัง ฉันจะแก้ปัญหาด้วยตัวฉันเอง ฉันคิดฟุ้งซ่านไปสารพัดเรื่อง ฉันบอกตัวเองว่า ฉันจะไม่ยอมแพ้ ฉันจะพาตัวเองขึ้นจากหลุมดำของชีวิตให้ได้...        ฉันเริ่มอ่านหนังสือ....